Cara terbaik untuk mencegah terjadinya wasir adalah menjaga tinja anda tetap lunak sehingga dapat mudah melewati usus anda tanpa perlu mengedan. Mengkonsumsi diet tinggi serat dan mengkonsumsi banyak air putih (enam hingga delapan gelas setiap harinya) dapat membantu tinja anda tetap lunak dan pola BAB (buang air besar) yang teratur. Hal ini juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan mengedan saat BAB, sehingga menurunkan resiko terbentuknya wasir baru.
Read More
